Если вы спите n часов и не высыпаетесь, попробуйте ставить будильник на n—1.
Да, именно в сторону уменьшения, а не увеличения времени сна. Ваша задача — не наспаться впрок, а проснуться в нужную фазу сна. Смотрите не на то, легко или сложно вам встать с постели, а на то, как себя чувствует ваш организм в течение дня. Если проснуться на час раньше не помогло, подвигайте этот диапазон в пределах от плюс-минус 30 минут до полутора часов.
На принципе определения фаз сна построено действие некоторых будильников, которые определяют наилучший момент для пробуждения. Но эти устройства пока еще очень дороги и не очень распространены.
Сегодня буду пробовать. О результатах доложу в ближайшем будущем.
2. Посмотрел "Утомлённые солнцем-2: Предстояние". Три часа пролетели незаметно. После первых пятнадцати минут я уже не помнил, сколько раз было сказано слово "жопа". Потом пошли производные: "обосраться", "наложить в штаны" и т.д. Про "блять" и "пиздец" молчу. Не то, чтобы я против мата в фильмах. Просто мне кажется, что это должно произноситься естественно, как монолог мента в "Изображая жертву", например
Очень часто ловил себя на мысли о том, а как бы на это реагировали ветераны.
